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博山猕猴桃怎么吃最好
添加时间:2017-11-30

      博山猕猴桃维生素C含量极为丰富是博山猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。博山猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用,原因就是博山猕猴桃其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。
2、排毒瘦身
博山猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗博山猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘和痔疮,长期食用还可预防肥胖。
3、改善毛孔粗大
博山猕猴桃含有大量的维生素C,多吃也不会胖,而且它还可以美容养颜,除了可以单吃以外还可以将它去皮涂抹在脸部,再配合一些按摩,这样可以改善毛孔粗大。
4、延缓衰老
博山猕猴桃还具有抗氧化和延缓衰老的效果,平时多食用博山猕猴桃可以抑制体内产生过多的过氧化物,这样可以有效阻止形成老年斑,从而达到延缓衰老的效果。
做法:
1、取博山猕猴桃洗净,一切两半,用小勺挖果肉吃。吃得干净,不浪费,是边听音乐,边享用的感觉。
2、博山猕猴桃洗净,去皮切块,用牙签叉食。多用于招待客人。如果是自家享用,可再淋上些酸奶,不但美味,营养也互补。
3、博山猕猴桃洗净,去皮切大片,用榨汁机、打汁机等,调汁饮用。当然可随意、随季节、随体质添加辅料一起成汁饮用。
作用:
调中理气,生津润燥,美肤养颜。
博山猕猴桃熟食
做法:
博山猕猴桃洗净,去皮切小块,置于碗中,放入冰糖或蜂蜜,上锅蒸至熟烂,取出放凉,即可食用。
作用:
生津养阴,滋润肌肤,乌发养颜。同时还有降压、降脂等功效。
 
博山猕猴桃炖食
做法:
博山猕猴桃洗净,去皮切成丁;入锅加适量水,炖煮至软烂,加少许糖调味即可。也可用湿淀粉少量,增稠炖品。也有很多做法中,添加其他水果以丰富炖品。有苹果、香蕉等,即有很大的创意空间。

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